Blog - Julius Teuber

#007: Nadine Hüttenrauch – Ernährungs- & Health Coach

Nadine blickt als Ernährungs – und Health Coach auf jahrelange Erfahrung im Umgang mit Privatkunden, als auch mit Firmen zurück.

Vor allem ihr ganzheitlicher Ansatz, der weit darüber hinaus geht, was man isst, hebt Nadine von anderen Ernährungsberatern ab. Nadine geht es nicht nur darum, was in erster Linie überhaupt gesund ist, sondern auch, wie ich gesunde Essgewohnheiten nachhaltig in mein Leben integriere, so dass es mich gleichzeitig auch noch erfüllt!

Auch im Podcast haben wir mehr über das Wie als das Was geredet. Also wie verändere ich meine Ernährung langfristig, was bedeutet für mich überhaupt gesunde Ernährung und wie finde ich dann meinen ganz eigenen persönlichen Weg, ohne die nächste Diät ausprobieren zu müssen und am Ende wieder einmal mehr zu scheitern.

Außerdem reden wir über die Vorzüge von mehr Achtsamkeit bei der Ernährung und wie Ernährung in Verbindung mit Entspannung und Erfüllung steht.

Nadine gibt während des Podcasts unglaublich viele spannende Tipps und Empfehlungen, wie es ab jetzt auch bei dir mit einer gesunden Ernährung klappt!

Viel Spaß!

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#006: Wolfgang Unsöld – Strength Coach

Wolfgang ist der bekannteste Strength Coach Deutschlands. Seit Jahren trainiert er Profisportler und Athleten aus den verschiedensten Sportarten, wie z.B. Rugby, MMA, Fußball und Leichtathletik.

Wolfgang ist nicht nur dadurch bekannt extrem effizient darin zu sein den menschlichen Körper zu optimieren und manipulieren um bessere Leistungen zu erbringen oder seine Bodycomposition zu verbessern

Ich spreche mit Wolfgang über Ernährung, Biohacking, Lifestyle, Training und Squat Boards, Supplementierung, Hautfaltenmessung und vieles mehr!

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#005: Patrick Meinart – Experte für Mobility Training und neurozentriertes Krafttraining

Ich spreche mit Patrick Meinart, Inhaber von Release Fitness. Patrick ist Experte auf den Gebieten Mobility-Training und Neuroathletik-Training.

Wo geht die Zukunft der Fitnessstudios hin; große unpersönliche Discounter Ketten oder kleine private Gyms mit Charme?

Wie geeignet sind bekannte Mobility Tools um seine Beweglichkeit zu verbessern? Foam Rolling? Flossing? Welche Stretches sollte ich durchführen? Passiv, aktiv, PNF? Kann jeder einen Spagat oder tiefen Squat lernen, oder kann es unüberwindliche anatomische Hindernisse geben?

Außerdem reden wir über die Grundsätze und Prinzipien des Neuroathletik-Trainings.

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#004: Dr. Markus Klingenberg – Orthopäde, Sportmediziner und Experte für Prävention & Return to Sport

Der Podcast mit Dr. Markus Klingenberg:

Ich spreche mit Markus über seine tägliche Arbeit in der Beta Klinik in Bonn, in der er neben minimalinvasiven Operationen des Schulter-, Knie- und Sprunggelenks auch den Rehabilitationsprozess leitet und sich außerdem auf Verletzungsprävention spezialisiert hat.

Wir reden außerdem darüber ob sich der Personal Trainer, Therapeuten und Ärzte durch die Digitalisierung bedroht fühlen müssen, Ursachen von Sportverletzungen, Fehldiagnosen, über sein neues Buch “return to sport” und tauchen in einige Fallbeispiele zu diesem Thema ein. Außerdem erklärt Markus seinen Ansatz der Verletzungsprophylaxe und seine Methoden des Screenings und Assessments.
Neben einem so vollen Terminkalender wollte ich außerdem von Markus wissen, wie er sich persönlich fit hält, ob er bestimmte Rituale, Routinen und Ernährungsweisen hat, die es ihm ermöglichen neben der ganzen Arbeit so ruhig und entspannt zu bleiben.

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