Ernährung Archives - Julius Teuber
Julius Teuber
Lass uns connecten!

Category Archives for Ernährung

gesunde Fette - Julius Teuber

Gesunde und ungesunde Fette – Mache nicht diesen Fehler!

Fett, ein so wichtiger Stoff!Wir bestehen aus Billionen von Zellen. Alle diese Zellen haben eine Zellwand, die sie nach außen hin abgrenzt. Diese Zellwand besteht aus einer Lipiddoppelschicht oder einfacher gesagt aus Fetten. Damit der Körper als Organismus funktionieren kann muss nun über diese Zellwände hinweg kommuniziert werden. Botenstoffe (Hormone), Sauerstoff und Nährstoffe müssen durch […]

Mehr
Kombucha Tee - Julius Teuber

9 Gründe warum du Kombucha Tee trinken musst

Was ist Kombucha TeeHergestellt wird Kombucha Tee durch den Kombucha Teepilz, der aus einer gelatineartigen Masse besteht und sich aus unzähligen, verschiedenen Hefen und Bakterien zusammensetzt. Dieser Pilz wird über mehrere Tage in gekochten Tee gegeben. Im Pilz-Tee Gemisch kommt es in dieser Zeit zu verschiedenen Reaktionen, wobei der Tee zahlreiche verschiedene, biologisch aktive Inhaltsstoffe […]

Mehr
Kreatin Wirkung - Julius teuber

Die Wahrheit über Kreatin – Ausführliche Diskussion!

Übersicht Kreatin – Wirkung, Mythen, Stoffwechsel, Effekte, Gefahren etc.Kreatin MetabolismusEffekte einer KreatineinnahmeMuskulär energetische EffekteHypertrophische Effekte von KreatinKreatinmangel in bestimmten BevölkerungsgruppenKreatin als NahrungsergänzungsmittelResponder und NonresponderRisiken und NebenwirkungenEinnahmeFazit Kreatin – Wirkung, Mythen, Stoffwechsel, Effekte, Gefahren etc.Der französische Wissenschaftler Eugène Chevreul entdeckte Kreatin 1832 als neuen organischen Bestandteil des Fleisches. Kreatin kann vom Körper selbst synthetisiert werden und […]

Mehr
Kalorien Zählen

Kalorien zählen – Nein Danke! Probiere DIESE Alternative

Kalorien zählen kann sehr lästig und nervig sein! Trotzdem denken viele immer noch, sie müssten Kalorien zählen um abzunehmen. Das ist natürlich vollkommener Bullshit und Spaß macht das Ganze sowieso nicht. Ich möchte dir hier eine einfache und effektive Alternative vorstellen!Abnehmen ist recht einfach:Nehme weniger Energie (Kalorien) zu dir, als du verbrennst ​und du nimmst […]

Mehr
80/20 Regel Ernährung

Die 80/20 Regel in der Ernährung

Was ist überhaupt die 80/20 RegelDie 80-20 Regel, oder auch Paretro Prinzip genannt besagt, dass 80% der Ergebnisse mit 20% des Gesamtaufwandes erreicht werden. Die verbleibenden 20% der Ergebnisse benötigen mit 80% die meiste Arbeit…..auf die Ernährung bezogenEin Slush-Eis in der Woche wird sich nicht direkt negativ auswirken. 20 Slush-Eis in der Woche vermutlich schon. […]

Mehr

6 Gründe warum Soja dich krank macht

Soja ist eins der am meist kontrovers diskutierten Nahrungsmittel überhaupt. Was ist denn nun? Ist es gesund oder ungesund? Die Wissenschaft ist gespalten. Ich weiß jedoch ganz genau warum ich Soja nicht esse. Hier sind meine 6 Gründe:1 – Sojaöl steht im Zusammenhang mit der steigenden Anzahl von ÜbergewichtigenDie Ergebnisse einer Studie an Nagetieren lassen vermuten, dass […]

Mehr
Wahrheit über Milch

Die Wahrheit über Milch: Das musst du wissen

Die Wahrheit über MilchWas verrät uns eigentlich die Studienlage über die gesundheitlichen Folgen von Milchkonsum? Ist Milch nun gut oder schlecht für uns? Ich sage dir was die Wissenschaft uns über Milchkonsum verrät und meine eigene Meinung zum Milchkonsum! Here we go: Lass uns beide Seiten (positiv und negativ) kurz betrachten:Die “Pro Kuhmilch Partei”Die “Pro Milch […]

Mehr

6 Gründe warum Apfelessig trinken so gesund ist

Apfelessig (Apple Cider Vinegar (ACV)) hat nachweislich einen Haufen positiver Effekte auf den Körper. Dazu ist es recht billig und bei regelmäßigem Gebrauch hält eine Flasche circa 3-4 Wochen. Ich bin durch Timm Ferriss’ Blog auf die vielen positiven Effekte, die Apfelessig trinken so mit sich bringt, aufmerksam geworden. Seitdem trinke ich es oft abends vorm Schlafen gehen:Zwei Esslöffel Apfelessig mit einem […]

Mehr
dick und gesund

Besser dick und gesund als dünn und ungesund?

Der Körper als Anpassungswunder – Fluch oder Segen?Was wäre der Deutsche ohne sein Auto. Das Auto wird gepflegt, ausgesaugt, die Reifen werden gewechselt, kein Kratzer darf an den Lack kommen und alle paar Jahre geht es zum TÜV. Wenn jeder so auf die Pflege seines Körpers achten würde, wie auf die Instandhaltung seines Autos, würde […]

Mehr