Sonstiges Archives - Julius Teuber
Julius Teuber
Lass uns connecten!

Category Archives for Sonstiges

perfekte Morgenroutine

Deine perfekte Morgenroutine!

Früher war ich alles andere als ein Morgenmensch. Am Wochenende habe ich gerne ausgeschlafen und unter der Woche versucht so lange wie möglich zu schlafen, bevor die Schule oder Uni losging. Um ehrlich zu sein, weiß ich gar nicht mehr genau, wieso ich das Gefühl hatte meinen Morgen mal gründlich umzustellen. Ich glaube ich hatte einfach […]

Mehr
80/20 Regel Ernährung

Die 80/20 Regel in der Ernährung

Was ist überhaupt die 80/20 RegelDie 80-20 Regel, oder auch Paretro Prinzip genannt besagt, dass 80% der Ergebnisse mit 20% des Gesamtaufwandes erreicht werden. Die verbleibenden 20% der Ergebnisse benötigen mit 80% die meiste Arbeit…..auf die Ernährung bezogenEin Slush-Eis in der Woche wird sich nicht direkt negativ auswirken. 20 Slush-Eis in der Woche vermutlich schon. […]

Mehr

Homegym einrichten – Ich zeig dir was du brauchst!

Deine Vorlieben sind entscheidendNatürlich kommt es ganz auf deine Vorlieben im Training an, was du in deinem Homegym brauchst. Ein Powerlifter wird eine anderes Equipment als ein Bodybuilder wählen und eine Person aus dem Gewichtheben, Turnen oder Crossfit wird wiederum anderes Equipment bevorzugen.Da ich gerne Elemente aus allen Disziplinen in mein Training einfließen lasse und selber […]

Mehr

Multitasking – Lass es lieber sein!

*Klick Meiner Meinung nach eins der besten Bücher zum Thema Effektivität, effektives Arbeiten etc.Nachdem du das Buch gelesen hast, wirst du genau verstehen, wieso Multitasking so fürn Arsch ist!

Mehr